טנטרה היא תרגול רוחני בעיקר מאזור התרבות ההודי וההימלאיה שתורגלו במשך מאות שנים כאקט של מסירות לאלוהי. זוהי מערכת אמונה עמוקה שבמרכזה עקרונות הצמיחה האישית וההתעוררות הרוחנית באמצעות פרקטיקות כגון מדיטציה, פולחן פולחני ופולחן פולחני. טנטרה נחשבת לצורה העתיקה והמורכבת ביותר של יוגה.
טנטרה, שמשמעותה המילולית היא "חוט יוגי", שימשה במשך מאות שנים כדי לספק למתרגלים אינדיבידואלים את הידע להתחבר לכוח של ישותם ולהביא שחרור רוחני ותודעה גבוהה יותר. בלב הטנטרה טמונה ההבנה שכל היבטי היקום קשורים זה בזה, ושעל ידי התעלות מעל גבולות המציאות הפיזית באמצעות התעוררות לכוח הרוחני של העצמי האינדיבידואלי שלנו, אנו יכולים לשנות את חוויית החיים והיקום שלנו.
התרגול הטנטרי מתחלק לשני ענפים עיקריים – נתיב יד שמאל ונתיב יד ימין. הדרך השמאלית מתמקדת בדרך כלל בהיבטים חושניים של החיים, וכוללת פרקטיקות הנחשבות לטאבו בתרבויות מסוימות, כמו מין טקסי ופרקטיקות מאגיות. מצד שני, הדרך הימנית היא לעתים קרובות שמרנית יותר, ומתמקדת בתפילה, טקסים ופרקטיקות רוחניות אחרות כמו יוגה ומדיטציה.
לא משנה באיזו דרך הם בוחרים ללכת, מתרגלים טנטריים מאמינים בכוחה של הטנטרה לסייע בצמיחה רוחנית באמצעות תרגולים כגון מדיטציה, שירה של מנטרות ופולחן פולחני. כל המתרגלים הטנטריים שואפים בדרך כלל לשחרר את הכוח של ישותם, להתעלות מעל מגבלות פיזיות ולהתעורר לתחושה מוגברת של מודעות ומודעות.
פרקטיקות טנטריות כוללות לעתים קרובות פולחן פולחני ושימוש במנטרה. מנטרה היא סוג של הברה או מילה המשמשת מוקד של מודעות ואנרגיה. מאמינים כי השימוש במנטרות אלו מסייע להתעוררות כוחו הרוחני של האדם, מאפשר לו להשתחרר מהמגבלות הפיזיות של העולם החומרי ולהגיע לרמה גבוהה יותר של מודעות והבנה.
בנוסף, מתרגלים טנטריים בדרך כלל משתמשים בפולחן פולחני על מנת לכבד ולהודות לאלוהי. טקסים אלה כוללים בדרך כלל מנחות של פרחים, קטורת, מים ומתנות סמליות אחרות, כמו גם פעולות מילוליות או פיזיות של מסירות. זה אינטגרלי שטקסים אלה מבוצעים בזהירות ובמסירות מירבית על מנת שהמתרגל יקצור את מלוא היתרונות מהתרגול.
הדרך הטנטרית שמה דגש רב על עוצמה אישית ועצמאות רוחנית. בניגוד לכמה מערכות רוחניות, הטנטרה אינה מבקשת לספק למאמינים מערכת מובנית ונוקשה של אמונות והנחיות. במקום זאת, היא מבקשת לספק למתרגלים את הידע והכלים לשחרר את הכוח הרוחני שלהם, ולהפוך מודעים ומודעים יותר לקשר ההדדי של היקום.
טנטרה, אם כן, יכולה להיחשב ככלי רב ערך עבור אלה המבקשים להרחיב את הבנתם הרוחנית ולחוות שחרור ממגבלות פיזיות. באמצעות שימוש במדיטציה, מנטרה ופולחן פולחני, טנטרה מספקת למתרגלים הזדמנות לקבל תובנה לגבי כוחם הפנימי, לשפר את רווחתם הפיזית, הנפשית והרגשית, ובסופו של דבר להשיג את מצב השחרור הרוחני.
